2017/10/15

体重/体脂肪率

75.5kg/25.0%

食べたもの

朝

• バナナ１本
• 豚レタス炒め

昼

• 豚玉もやし炒め

夜

• ポテトチップス
• するめ
• ハイボール2缶

運動

エアロバイク　120分

所感

夜の食事がどうでるか？ ほかは理想的。

スリムアップスリムシェイク 10食入