体重/体脂肪率 75.5kg/24.5% 食事 朝食 バナナ フルーツ青汁(牛乳) 昼食 抜いた。健康診断。 間食 Pino チョコ お土産多数 夕食 餃子 ハイボール 所感 お土産食い過ぎた。 すっきりフルーツ青汁出版社/メーカー: FABIUSメディア: ヘルスケア&ケア用品この商…

体重/体脂肪率 75.5kg/25.0% 食べたもの 朝 バナナ１本 豚レタス炒め 昼 豚玉もやし炒め 夜 ポテトチップス するめ ハイボール2缶 運動 エアロバイク 120分 所感 夜の食事がどうでるか？ ほかは理想的。 スリムアップスリムシェイク 10食入出版社/メーカー: …

今日から、ブログ初めます。 テーマは お仕事のIT系の技術 ダイエット よろしくお願いしますmm