体重/体脂肪率 75.5kg/25.0% 食べたもの 朝 バナナ１本 豚レタス炒め 昼 豚玉もやし炒め 夜 ポテトチップス するめ ハイボール2缶 運動 エアロバイク 120分 所感 夜の食事がどうでるか？ ほかは理想的。 スリムアップスリムシェイク 10食入出版社/メーカー: …

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